Posts Tagged ‘afvallen’


5 Tips om snel af te vallen

1. Blijf gefocust Het is ontzettend belangrijk dat je goed voor ogen houdt wat je nu eigenlijk wilt bereiken. Vraag jezelf af waarom je bent begonnen met afvallen. Dat had een reden, weet je nog. 2. Hou je vooruitgang bij Hou zelf bij hoeveel vooruitgang je boekt. Schrijf wekelijks op hoe je er op dat […]

Lees verder...

Afvallen door te sporten, wat is effectief?

Sporten is de uitgelezen mogelijkheid om lichaamsvet te verbranden. Wat bijvoorbeeld erg goed werkt is hardlopen, maar ik kan me voorstellen dat je dat niet echt aantrekkelijk in de oren klinkt. Zeker als je over een slechte conditie beschikt is hardlopen misschien iets te zwaar om gelijk mee te beginnen. Je kan natuurlijk wel gewoon […]

Lees verder...

Eiwitrijk dieet

Het eiwitrijk dieet heeft de laatste tijd enorm aan populariteit gewonnen en is samen met het koolhydraatarm dieet een van de meest voorkomende manieren waarop mensen proberen gewicht te verliezen. Steeds vaker proberen mensen af te vallen door middel van een eiwitrijk dieet of door het gebruik van eiwitpoeder en eiwitshakes. In principe krijgt je […]

Lees verder...

Crash dieet

Een crash dieet houdt in dat je in een zeer korte periode heel veel kilo’s kunt afvallen. De periode is vaak maar een week. De naam zegt het al, maar het crash dieet is kort gezegd een crash van je eetgewoonten. Het is een streng dieet, en om het je te laten helpen moet je […]

Lees verder...